はじめに
時間を効率的に使いたい、思った通りに時間が使えない、時間管理が苦手、時間がないなど時間に関して悩みを抱えてませんか？
筆者も同様に悩みを抱えています。
筆者が思う無駄はこちら
- 一人で料理（チェーン店なら数分で料理が提供される、誰かと料理なら楽しい）
- スマホをいじる時間（無駄に情報が入る、仕事以外での使用は生産性にほとんど繋がらないため）
- 待ち時間（次の予定に遅れるリスク、その場でできることが限られる）
- 極端に言うと仕事以外は収入に直結しないので無駄だと考えがち
最後に関しては、完全末期ですね。この考え方は、何をするにもお金が必要で、お金を貯めて余裕を持つことを一番に考えている状態です。正直疲れてます。
お金のことを考え出すと、いくらあっても不安が募るばかりです。お金を中心に考えた結果、もっと効率的に稼げないかと思いました。効率的に稼げれば、余暇を楽しむことができると。そこで普通なら、転職・副業みたいな感じで仕事を探すところを「時間」で考えました。
タイムイズマネー（時間＝お金）と散々言われるくらいですから、同等の価値である「時間」に着目して、本を探しました。筆者はケチなので、中古の本屋で探しました。そしたら、いくつかあったので、とりあえず買って読みました。それを今回、紹介していきます。
本は要約でいいと思う人のためにも、リストでまとめたので、サラッと読めます。わかりにくい、もっと知りたいと思ったら実際に読んでください。
「自分の時間」 アーノルド・ベネット 渡部昇一 訳・解説
・お金＜時間 金は稼げるが、時間は買えない
・24時間のうちに不滅の魂を向上させる必要がある（自己研鑽、自分磨きをしろ）
・私たちは時間に対して、焦り・期待・願望・欲求がある
→映画を見てる最中に時間を気にする、イベントに参加し見返り（メリット）を得ようとする、何も得られなければ無駄だだったと後悔、損をした気分になる
・仕事以外の自己実現（理想）を満たす努力をしないと、焦りが生じ心の平安が得られない。
・もっと時間があればは言い訳
・朝起きると財布の中に24時間入っている。
・やれてないことができるようになる方法。そんなの無い。自分で時間管理してやる努力するしかない
・とりあえず始めることが大事 、少しずつで良い。
・朝の1時間は夜の2時間以上の価値あり
・仕事前後をプロローグ、エピローグと思って、適当に過ごすことが無駄。
→仕事以外は16時間(2/3)もあるのに、疎かにするのは勿体無い。
・内なる1日（仕事後〜次の始業時間まで）に何をするか考える
→日を跨いで、その日を終わりにしない。終業〜始業までの16時間で考える
・週3回90分、自己研鑽。それが習慣になる。
・1週間を週6日として計画する（自己研鑽）。残りの一日は自由、ラッキー程度に思うこと
・余裕もって始める。予定通り始めれないもあるから
→勉強を90分やるなら、2時間は確保しておく。余裕があると、始めやすい。
・自分の思考を集中する力の付け方。
→ 一つのことを考え続ける。毎日最低30分 。
・集中力がついたら、自分を振り返る、見つめる。
→今の生活と理想を比べる。自分自身を知ることはとても大事。
・幸福とは自分の理想にかなった生き方をする
・1日の終わりに振り返る
・計画の奴隷になるな
・計画立てすぎ注意。次の計画に気になり、今が疎かになる
・出だしで躓くとドミノ倒しになる。少しずつ始める
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「神・時間術」 樺沢紫苑
・朝は脳がクリアで集中力がある
・起床後2、3時間はゴールデンタイム
・集中力を高める❌
・集中力が高い時間にやる ⭕️
・集中力が高い時間は起床後2〜3時間、休憩直後、終業間際、締め切り前日
・集中力を回復させるのは睡眠、運動！
・人生を謳歌しよう、仕事終わったら好きなことをやろう、 が最終目標
・集中力の波乗りをする。15分、45分、90分。個人差があるため、自分の集中力がどれくらいか知る
・探し物に費やす時間は150時間/年。かなり勿体無い。
・集中力が回復するのに15分かかる。
・思考の雑念はメモして見える化。脳のスペースから削除、忘れることOK。
↑達成した課題より未達成の方が想起されやすい＝ツァイガルニク効果という
・ファーストチェス理論：30秒、60分考えても同じ結論なら直感を信じろ
・×「いつまで」、○「いつやるか」
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「レバレッジ・リーディング」 本田直之
・目的意識を持ち、読むと大事な場所を見つけられる＝カラーバス効果
・本は人の一生を数時間で疑似体験できる
・本は技術や知識、経験や知恵などが詰まっている、そして安い
・80対20の法則：2割読めば8割わかる
→その本の本質、大事な箇所を読み解け
・折れ目（ドックイヤー）、線引き、余白に書き込み などで本を汚すのはOK
・読んだ後はアウトプット
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おわりに
読んで変えたことを書いていきます
- 頭使うことは午前中に取り掛かる
- 休日でも平日同様に起きる
- 「時間」以外にも、読書をする機会が増えた
- 免許や資格の勉強し、3つ取得
- 自分の理想はお金持ちではなく、ストレスフリー、出勤が少ない、生活に困らない収入でいいことがわかった。実現するために、独立が早いと決断。独立に向け、資格勉強やSNS発信など試行錯誤中。
- 自己実現や夢を求め、借金する覚悟はできたが、ダメージが少ないよう模索中
絵空事のような「まとめ」でしたが、みなさんも今一度、振り返ってみてください。それでは、また。
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